5 dietních triků na léto

12. července 2012 v 20:59 | Daisy |  ČLÁNKY

1. Mražený jogurt

Snad každý občas jí jogurty. Já jsem těch malých dřív byla schopná sníst i víc najednou, jelikož malý jogurt mám hned v sobě. Ale pak jsem si začala jogurty dávat do mražáku, jelikož jsem chtěla zkusit mražený jogurt. Hodně se mi to vyplatilo, a v létě je to skvělá pochoutka, jelikož když jíte mražený jogurt, trvá vám to hodně dlouho, než ho celý sníte, zato když máte normální, ani vás to někdy nenasytí. Já jsem schopná v létě jíst jeden malý mražený jogurt třeba i hodinu jak je to studené, a potom už vůbec nemám hlad:D

2. Hodně vody

Pít vodu asi většině holkám, co drží dietu nemusím připomínat, ale opravdu to funguje. Já piju denně velké množství vody (tak kolem tří litrů) a můžu říct, že změny jsem zpozorovala i jen díky tomu, že jsem prostě hodně pila. Někomu prý pomáhá se i před jídlem napít. Zkrátka, hodně pít je klíčem k úspěchu.

3. Ovoce & zelenina

Hodně často vidím na sobě nebo na příbuzných, že v létě sahají po ovoci a zelenině ještě mnohem více, než v jiných ročních obdobích. Je to celkem normální, jelikož ovoce skvěle osvěží, hlavně třeba mražené. To je ale skvělé i pro dietu! Větší množství ovoce vám v létě rozhodně neuškodí! Ba naopak, obsahuje velké množství vitamínů.

4. Malé porce

My třeba v létě skoro vůbec nevyvařujeme tak jako v zimě. V létě když je vedro prostě ani nemáte tolik hlad. Když hubnete a v létě si dáte třeba 5krát denně malou porci nějakého dietního jídla (Mražené ovoce, jogurt, suchary nebo podobně) určitě se dočkáte i ploššího břicha bez nějakého velkého přemáhání.

5. Smoothies

Toto je celkem jasné. V létě jsou nejvíce in různé vymačkané štávy a nápoje z druhů ovoce. Množství kalorií není vysoké a skvěle to osvěží! Navíc jsou to zdravé pochoutky. Na internetu najdete plno receptů, jak si udělat nějaké dobré dietní smoothie, uvidíte, že si pochutnáte a ani nemusíte sahat třeba po čokoládě.


pasteldreams Waltz For Venus ▲

| Page 2 fuckyeah-tonedandfit
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 ♥Verča ♥TVD♥ ♥Verča ♥TVD♥ | Web | 12. července 2012 v 21:04 | Reagovat

jéé všechno je mňam :D

2 *.*Lucc*.* *.*Lucc*.* | Web | 12. července 2012 v 21:05 | Reagovat

super,pomohlo mi to :)

3 Miss.Kate Miss.Kate | Web | 12. července 2012 v 21:06 | Reagovat

už abych začala teda :D :)

4 Miss.Kate Miss.Kate | Web | 12. července 2012 v 21:09 | Reagovat

Ráda bych spřátelila, tvoje články jsou vážně suprové :-) jestli máš i ty zájem, prosím ozvi se mi ;-)

5 Marti Marti | Web | 12. července 2012 v 21:21 | Reagovat

Tak to máš štěstí, ale mě to ani nevadí mdělit se se sestrou o PC protože tady nejsem aspoň pečená vařená :D Krásný blog

6 Miss.Kate Miss.Kate | Web | 12. července 2012 v 21:29 | Reagovat

Super to jsem strašně ráda, tvůj blog je ohromnej :-) A prosím můžu tě poprosit o maličkost? Potřebovala bych aby ses zapsala tu, abych věděla jaké máš podmínky ;) Díky moc :)
http://whatilike.blog.cz/1207/wanna-be

7 Else Michelle..! Else Michelle..! | Web | 12. července 2012 v 21:39 | Reagovat

suprovej článek :) .. ten mražený jogurt někdy musím zkusit, slyším to poprvé :D .. jinak jó no, pít, pít, pít. já chci pít hodně vody denně, ale já když piju čistou vodu, tak vůbec se mi pít nechce, nemám vůbec žízeň, ale když piju třeba naředěný džus, tak jsme schopná vypít i ty tři litry :D

8 Else Michelle..! Else Michelle..! | Web | 12. července 2012 v 22:08 | Reagovat

a jakej jogurt je nejlepší? :)

9 Else Michelle..! Else Michelle..! | Web | 12. července 2012 v 22:13 | Reagovat

super, tak děkuju moc :)

10 Dominica Dominica | Web | 13. července 2012 v 9:18 | Reagovat

Mražený jogurt? O tom jsem nikdy neslyšela. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama